Über den Kurs Fitness

Der Begriff „Fitness“ wird von unterschiedlichen Interessengruppen verschieden interpretiert. Unter Fitness versteht man im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden. Fitness bedeutet Leistungsfähigkeit.
 

Zu Fitness gehört nicht nur regelmäßige körperliche Betätigung, sondern auch eine gesunde ausgewogene Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel wie z. B. Anabolika haben allerdings mit Fitness nichts zu tun.

Wer körperlich fit ist, kann gewisse Risiken, z. B. für Herzinfarkt oder Fettleibigkeit verringern und seine Konzentrations- und Lernfähigkeit steigern.

Welche Vorteile bietet Ihnen dieser Lehrgang?

Dieser Lehrgang vermittelt Ihnen einen breiten Überblick über die verschiedenen Fitness-Bereiche. Sie lernen, was alles zu Fitness gehört und erfahren mehr zu den Themen Ernährung, Trainings, Verletzungen und die Wirkungen auf den Körper.

Außerdem beschäftigen Sie sich in diesem Lehrgang mit den Themen Fitness und Reisen, Beauty und Wellness und Sauna.

Lerninhalte

• Bewegungsapparat und Gelenke
• Fitnesstraining, Krafttraining, Bodybuilding, Koordination, Ausdauer
• Kraft und Beweglichkeit
• Stretching
• Märchen und Mythen
• Stoffwechsel
• Ernährung, Sporternährung, Diäten
• Herz-Kreislauf-Atmung
• Trainingsmethoden
• Muskeln, Sportmedizin, Sportverletzungen
• Rücken
• Bauchtraining, Beintraining und Oberkörpertraining
• Trainingsbekleidung
• Fitnessprogramme
• Motivation, Stress und Entspannung
• Fitness und Reisen
• Beauty, Wellness und Sauna

Teilnahmevoraussetzungen

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse benötigt.

Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin mit Interesse an Fitness ist in der Lage diesen Fernlehrgang zu belegen und erfolgreich abzuschliessen.

Der Lehrgang ist perfekt für Sie

• wenn Sie mehr über das Thema Fitness wissen möchten
   
• wenn Sie wissen möchten, was Sie tun können, um sich selbst fit zu machen
   
• wenn Sie lernen möchten, worauf es ankommt und was dem Körper gut tut
   
• wenn Sie sich nicht nur auf Werbeaussagen verlassen möchten, sondern selbst herausfinden möchten, was gut für Sie ist

Fernkurs, Fernstudium

Lehrgangsbeginn

Jederzeit möglich

Reguläre Lehrgangsdauer

12 Monate bei einer wöchentlichen Bearbeitungszeit von etwa 5 Stunden. Sie können selbst bestimmen, ob Sie schneller vorgehen oder sich Zeit lassen. Ihre Betreuungszeit durch Laudius beträgt darüber hinaus 36 Monate.

Lernmaterial

48 Lernhefte in einem praktischen Studienordner.

Sie benötigen keine weiteren Bücher – so haben Sie alles Notwendige zur Hand und sparen auch noch Geld.

Zeugnis

Der erfolgreiche Abschluss des Lehrgangs wird mit dem Laudius-Abschlusszeugnis bestätigt.

Programma del corso