Selbstverteidigung
Data
27.05.24
- 01.07.24
Ora
17:00
- 17:50
Lezioni
4x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 14 / posti liberi: 0
Prezzo
CHF 72.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Descrizione
Lernen Sie, in Gefahrenmomenten situationsgerecht zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander, befassen sich mit präventiven Möglichkeiten und dem Verhalten in verschiedenen Notsituationen. Sie erkennen Ihre eigenen Stärken und erlernen wirksame Verteidigungstechniken.
Obiettivo
- Sie lernen und üben verschiedene Selbstverteidigungstechniken.
- Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten, diese abzuwenden.
- Sie stärken Ihr Selbstvertrauen.
Contenuto
- Praktische Selbstverteidigung, inkl. vorbereitende Übungen (Warm-up), Atemtechnik und Abwehrtechniken aus fernöstlichen Kampfkünsten
- Umgang mit Selbstverteidigungswaffen wie Buch, Kamm, Schirm, Bleistift, Schlüssel, etc.
- Rollenspiele zur Bewältigung von Angstsituationen
- Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression
- Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen
Condizioni
keine
Pubblico target
Frauen und Männer ab 14 Jahren
Ulteriori informazioni
Data
27.05.24
- 01.07.24
Ora
17:00
- 17:50
Lezioni
4x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 14 / posti liberi: 0
Prezzo
CHF 72.-
Buoni formazione continua accettati
Sì