Power Yoga / Summer School
Data
19.06.24
- 28.08.24
Ora
13:10
- 14:00
Lezioni
11x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 6 / n° massimo partecipanti: 14
Prezzo
CHF 215.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Obiettivo
- Ottimizzare la mobilità, aumentare la resistenza e rafforzare la muscolatura
- Migliorare la consapevolezza corporea e la postura
- Riuscire ad abbinare una respirazione consapevole all´esecuzione dei movimenti
Contenuto
- Esercizi di riscaldamento con sequenze del Saluto al sole
- Esercizi impegnativi per la mobilità, per allenare la forza e migliorare l´elasticità
- Stretching profondo e rilassamento
Condizioni
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
Pubblico target
- Persone alla ricerca di un allenamento impegnativo ed efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
- Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
- Per persone a partire da 16 anni
Nota
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l´allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un´assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
Ulteriori informazioni
Data
19.06.24
- 28.08.24
Ora
13:10
- 14:00
Lezioni
11x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 6 / n° massimo partecipanti: 14
Prezzo
CHF 215.-
Buoni formazione continua accettati
Sì