Sind Sie viel beschäftigt, haben wenig Zeit zum Kochen und wollen doch gesund essen? Sie lernen, wie gesunde Gerichte rationell auf Vorrat vorbereitet und gelagert werden können. Mit unseren hilfreichen Tipps und Rezepten sind Sie bestens ausgerüstet, um in Zukunft gesunde, bekömmliche Mahlzeiten für unterwegs oder zu Hause vorzubereiten.

• Sie lernen, Ihre eigenen Gerichte rationell auf Vorrat vorzubereiten
• Sie erhalten Ernährungsempfehlungen für eine optimale Menuplanung
• Sie bereiten 5 Portionen zum Mitnehmen zu.
• Sie erhalten Rezepte und Ideen für verschiedene Gerichte.
• Sie erhalten Ratschläge für die nährstoffschonende Lagerung der vorbereiteten Gerichte.

• Vor- und Zubereitung verschiedener Gerichte zum Mitnehmen
• Nährstoffschonende Lagerung der vorbereiteten Gerichte
• Arbeitserleichternde Tipps für die Zubereitung

Erwachsene

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Die Zeiten verstehen sich inklusive Essenszeit. Nach dem Essen übernehmen wir den Abwasch für Sie.

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