Ginnastica posturale / Summer School
Data
17.06.24
- 22.07.24
Ora
15:00
- 15:50
Lezioni
6x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 14
Prezzo
CHF 108.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Descrizione
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un´errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
Obiettivo
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
- Respirazione corretta
- Rieducazione posturale
Contenuto
- Allenamento teorico sulla schiena: cos´è una buona postura
- Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
- Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo
Condizioni
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Pubblico target
Dagli adolescenti alla terza età
Ulteriori informazioni
Data
17.06.24
- 22.07.24
Ora
15:00
- 15:50
Lezioni
6x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 14
Prezzo
CHF 108.-
Buoni formazione continua accettati
Sì