La Gymnastique chinoise préventive, aussi appelée yoga chinois, se compose de 18 exercices qui, par le travail de la posture, la respiration et le mental, prévient et soulage les maux et tensions du quotidien.

• Harmoniser son corps, son esprit et sa conscience
• Améliorer son équilibre intérieur et sa capacité de performance
• Renforcer sa musculature, sa posture corporelle et son psychisme

• Pratique des 3 séries d´exercices composés par le Lian Gong (yoga chinois)
• Prévention et soulagement des douleurs grâce aux 18 exercices

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Pour personnes dès 16 ans.

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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