Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l´environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

• Travail complet de tous les groupes musculaires
• Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l´équilibre
• Améliorer la force fonctionnelle
• Améliorer le système cardio-vasculaire, l´explosivité
• Gamme d´exercices sans limite avec changement d´intensité rapide suivant l´inclinaison du corps
• Excellent pour la préparation physique des sportifs

• Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
• Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
• Stretching

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînementet et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Informazioni sul corso