TRX Suspension Training / Cours d´été
Data
22.07.24
Ora
12:40
- 13:30
Lezioni
1x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 9
Prezzo
CHF 20.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Descrizione
Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l´environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.
Obiettivo
- Travail complet de tous les groupes musculaires
- Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l´équilibre
- Améliorer la force fonctionnelle
- Améliorer le système cardio-vasculaire, l´explosivité
- Gamme d´exercices sans limite avec changement d´intensité rapide suivant l´inclinaison du corps
- Excellent pour la préparation physique des sportifs
Contenuto
- Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
- Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
- Stretching
Condizioni
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Pubblico target
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Nota
- Veuillez apporter des vêtements d´entraînementet et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Ulteriori informazioni
Data
22.07.24
Ora
12:40
- 13:30
Lezioni
1x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 9
Prezzo
CHF 20.-
Buoni formazione continua accettati
Sì