Pilates in der Schwangerschaft - Online
Data
26.08.24
- 21.10.24
Ora
18:00
- 18:50
Lezioni
9x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 16
Prezzo
CHF 153.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Descrizione
Ist es Ihnen wichtig, sich auch während der Schwangerschaft wohl und fit zu fühlen? Pilates ist eine wunderbare Trainingsmethode, um sich in dieser speziellen Zeit körperlich und geistig in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Training begonnen werden.
Obiettivo
- Sie stärken Ihre Rumpf- und Tiefenmuskulatur.
- Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
- Sie verbessern Ihre Bewegungsqualität und beugen durch regelmässige Bewegung Verspannungen vor.
- Sie finden mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Contenuto
Jede Lektion umfasst:
- Einstieg in die Lektion
- Pilates-Übungen zur Stärkung der Körpermitte mit und ohne Hilfsmittel
- Verschiedene Mobilisationen
- Übungen zur Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht
- Übungen für den Beckenboden
- Atem- und Entspannungsübungen
Condizioni
Normal verlaufende Schwangerschaft
Pubblico target
Schwangere Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche
Nota
- Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
Ulteriori informazioni
Data
26.08.24
- 21.10.24
Ora
18:00
- 18:50
Lezioni
9x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 16
Prezzo
CHF 153.-
Buoni formazione continua accettati
Sì