Ginnastica per la Terza età
Data
02.09.24
- 16.12.24
Ora
14:00
- 14:50
Lezioni
16x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 14
Prezzo
CHF 288.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Descrizione
L´attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Obiettivo
Rafforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità articolare e conservare una buona forma fisica.
Contenuto
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi
Condizioni
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Pubblico target
Persone nella terza età
Ulteriori informazioni
Data
02.09.24
- 16.12.24
Ora
14:00
- 14:50
Lezioni
16x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 14
Prezzo
CHF 288.-
Buoni formazione continua accettati
Sì