In diesem Pilateskurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik und widmen sich den anspruchsvolleren Pilatesübungen. Durch die bewusste und exakte Bewegungsausführung verbessern Sie kontinuierlich Ihre Bewegungsqualität und erlangen so mehr Effizienz in Ihrem Training. Nutzen Sie diese Chance und starten Sie jetzt mit dem wirkungsvollen Training!

• Sie stärken Ihre Rumpf- und Tiefenmuskulatur.
• Sie verbessern Ihre Bewegungsqualität, Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung.
• Sie können anspruchsvolle Pilates-Übungen ausführen und wissen, worauf sie achten müssen.

Jede Lektion umfasst:

• Einstieg in die Lektion
• Pilates-Übungen mit mittlerem bis hohen Schwierigkeitsgrad zur Stärkung der Körpermitte
• Gezielter Einsatz von Hilfsmitteln zur Intensivierung der Übungen
• Ausklang mit Entspannungstechniken

Sie haben bereits viel Erfahrung mit Pilatestraining, Sie haben zum Beispiel bereits ein tieferes Kursniveaus besucht oder bringen individuelle Vorkenntnisse mit.

Sie suchen ein anspruchsvolles und effektives Training, bei dem vor allem die Körpermitte gestärkt wird und Körper und Geist gleichwohl gefordert sind.

• Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Informazioni sul corso