Body Sculpt
Data
19.08.24
- 21.10.24
Ora
11:00
- 11:50
Lezioni
10x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 10
Prezzo
CHF 180.-
Buoni formazione continua accettati
Sì
Descrizione
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d´accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L´accent est mis sur la force et l´endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Obiettivo
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
Contenuto
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Condizioni
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Pubblico target
Personnes dès 16 ans
Nota
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Ulteriori informazioni
Data
19.08.24
- 21.10.24
Ora
11:00
- 11:50
Lezioni
10x50 min
Partecipanti
n° minimo partecipanti: 8 / n° massimo partecipanti: 10
Prezzo
CHF 180.-
Buoni formazione continua accettati
Sì