Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l´endurance. Rebondir stimule la production d´endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l´organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L´entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d´élastiques en caoutchouc offre à l´utilisateur une toute nouvelle sensation d´élasticité.

• Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d´un entraînement favorisant une bonne santé.
• Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
• Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
• Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l´ostéoporose et le système immunitaire.

• Travail sur la coordination
• Correction de la posture
• Entraînement de l´équilibre
• Augmentation de la force et de l´endurance
• Entraînements par intervalles

Aucune condition particulière n´est requise.

Fitness Trampoline s´adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l´organisme.

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge.
• Merci d´apporter des chaussettes antidérapantes pour l´entraînement.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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